Профилактика остеохондроза: нет смысла лечить то, чего нет!

11 августа | Рубрика Здоровье | Просмотров: 1263

Современный мир практически не допускает правильную реакцию на стресс - удар или бег, поэтому частое напряжение мышц перерастает в хроническое. Мышечный спазм приводит к постоянному зажиму мышц, который вызывает разнообразные боли, со временем могущие сформировать серьёзные заболевания. Массаж воротниковой зоны – отличное средство для людей, проводящих много времени в сидячем положении.

Что представляет собой массаж воротниковой зоны?



Массаж воротниковой зоны подразделяется на массаж надплечий и массаж собственно шеи. Является одним из компонентов тайского массажа. При проведении массажа воротниковой зоны используются следующие рабочие приёмы: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Основной показатель эффективности результата: прекращение болей в указанной области, теплота и расслабленность.

Кому рекомендован массаж воротниковой зоны?



Данный вид массажа ликвидирует мышечные зажимы в области плеч и шеи – самые частые причины болей в затылке, остеохондроза, мигрени и высокого давления. Поэтому массаж воротниковой зоны - отличное профилактическое средство для водителей транспортных средств, много времени проводящих за рулём. Также можно порекомендовать его офисным работникам, много времени проводящим в сидячем положении, причём на крайне неудобных стульях.

Как проводить массаж воротниковой зоны правильно?



Перед началом процедуры плечи освобождают от одежды, волосы закрепляют резинкой или заколкой, поверхность шеи протирают спиртовым лосьоном или тоником. При массаже воротниковой зоны каждое движение повторяется три раза. Общая продолжительность процедуры - от трёх до десяти минут, в зависимости от состояния пациента. Курс – 10-15 сеансов с перерывами, протяженность которых определяет врач.