Профилактика геморроя

20 сентября | Рубрика Здоровье | Просмотров: 1420

О таких деликатных вещах, как геморрой, люди предпочитают отмалчиваться, стараясь решить эту проблему самостоятельно. Это неверно! О таких вещах надо говорить, ведь чем меньшей информацией вы владеете, тем труднее вам будет побороть эту проблему!

Итак, чтобы вам потом не пришлось использовать такие препараты, как релиф и подобные ему, вот простые способы профилактики геморроя:

- Следите за работой кишечника, не нагружая его грубой и жирной пищей;
- Правильное питание должно стать нормой, соблюдайте свою индивидуальную диету;
- Соблюдайте гигиену, старайтесь не использовать ароматическую туалетную бумагу, поскольку содержащиеся в ней химикаты могут усугубить ситуацию;
- Перетерпите зуд, ни в коем случае не поддавайтесь соблазну расчесать зудящее место;
- Старайтесь не поднимать тяжести, особенно, если у вас нет соответствующей для этого физической подготовки;
- Принимайте сидячие ванны, — по мнению экспертов, это один из наилучших способов профилактики геморроя;
- Ограничьте себя в приеме острой и пряной пищи, а также крепких спиртных напитков — эти продукты способствуют расширению вен, что в итоге может привести к возникновению геморроя;
- Избегайте переохлаждения, так как подобная смена температуры приводит к нарушению кровообращения, а это тоже является одной из причин геморроя;
- Следите за своим весом, ведь доподлинно известно, что люди с избытком веса сильнее подвержены геморрою в связи с излишней нагрузкой при ходьбе;
- Следите за уровнем соли в пище, ибо, чем больше соли вы потребляете, тем больше жидкости остается в кровеносной системе, что приводит к разбуханию вен и известной проблеме с ними;
- Старайтесь больше двигаться.

Ну и, конечно же, не забывайте всецело следить за своим здоровьем, а также не ленитесь находить дополнительное время на своевременные консультации с врачом!