Массаж при травмах и растяжениях

31 марта | Рубрика Здоровье | Просмотров: 2746

Спокон веков люди занимаются спортом. Всегда спортсмены, занимающиеся профессионально своим видом спорта, получают разных уровней травмы. Практически на все случаи и травмы в жизни спорта есть подходящие массажи помогающие избавиться от боли.

При растяжении какой-либо мышцы первой оказанной помощью должен быть именно массаж. Когда спортсмен получает травму или тянет какую-либо мышцу нужно растереть болезненное место. После этого нужно плавными растягиваниями мышцы ладонями перейти на нажатия. Также массаж рекомендуется делать даже после каждой тренировки. Можно делать массаж и после перезагрузок.

Еще лучше, когда массаж есть, кому делать из близких вам людей. Желательно, когда массажист понимает и знает, как делать массаж. НО с другой стороны хорошо, когда эту процедуру делает близкий вам человек, так как он будет улаживать энергетику. Очень хорошо при массаже использовать специальные масла. Такие как эфирные масла, пихта и подобное.