Полезный самомассаж

12 августа | Рубрика Массаж | Просмотров: 1252

Каждый знает о пользе массажа и его целебных свойствах для организма. И хорошо, когда у вас есть возможность посещать квалифицированного специалиста или после трудного рабочего дня вас ждет чашечка ароматного чая и теплые любящие руки. Ну, а если нет ни первого, ни второго, а вы серьезно беспокоитесь о своем здоровье из-за малоподвижного, сидячего образа жизни, то выход в самомассаже.

Самомассаж, в первую очередь, это активное средство ухода за телом. Его можно делать в любых условиях и в любом положении тела: лежа, сидя, стоя. Вы можете не ждать возвращения домой, а сделать Самомассаж прямо на рабочем месте, если чувствуете сильную усталость и напряжение в мышцах.

Самомассаж рекомендуют и в качестве оздоровительного метода. Например, если у вас кашель, чихание, насморк, икота, то самомассаж поможет вам избавиться от «остроты» этих ощущений. Как сообщает сайт Информационное бюро, существует феномен «мужского гриппа», при котором самомассаж был бы очень полезен.

Итак, основные правила самомассажа. Где бы вам не пришлось находиться, старайтесь выбрать позу, чтобы она способствовала максимальному расслаблению организма. Самомассаж не рекомендуется делать, пока ваше тело не будет чистым, а руки хорошенько вымыты с мылом. Чтобы массажные приемы было легче выполнять, используйте различные средства для растирания и мази. Хотя специалисты считают, что эффективнее действует именно сухой массаж, хотя при нем и есть риск раздражения кожи.

Самое главное правило: массаж должен быть приятной процедурой для вас, и если вы все правильно делаете, то будете ощущать не только легкость в теле, но и хорошее настроение вам гарантированно.