Расслабляющий водный массаж

13 июля | Рубрика Массаж | Просмотров: 2582

Расслабляющий водный массаж можно разделить на две разновидности – ручной массаж, который выполняется в воде, и массаж струями воды, подающимися под давлением.

Эффект, получаемый от водного массажа, зависит от температуры воды, используемой для проведения процедуры. Холодная вода приводит мышцы в тонус. Её свойства лучше всего проявляются при температуре 26-29 градусов. Теплая вода, температурой 36-38 градусов, успокаивает и расслабляет. А очень горячая вода (46-50 градусов) наполняет мышцы силой и снимает усталость.

Для улучшения самочувствия специалисты рекомендуют проводить сеанс классического массажа после принятия недолгой (15-20 минут) теплой ванны. Тело, расслабленное теплом воды, лучше воспринимает стимуляцию во время массажа и его лечебный эффект увеличивается.

Расслабляющий водный массажШироко распространен массаж струями воды, который может проводиться и на воздухе, и под водой. Вода может подаваться одной струей (струйный массаж), а может и множеством струй, через специальную душ-насадку (душ-массаж).

В домашних условиях добиться напора воды, необходимого для водного массажа, практически невозможно. Однако, если снять насадку с ручного душа, то можно получить струю, подходящую для процедуры легкого расслабляющего водного самомассажа.