Техника выполнения массажа вениками

23 декабря | Рубрика Массаж | Просмотров: 2925

Зайдя в парилку, не нужно сразу начинать стегать себя веником. Для начала лучше спокойно посидеть и подышать горячим воздухом и банным ароматом. Только после того, как ваше тело достаточно прогрелось и вспотело, можно приступать к массажу веником.

Сначала, массируемый должен лечь на живот, а массажисту необходимо взять по венику в каждую руку. Не стоит стегать веником что есть силы – смысл процедуры не в этом. Главное – нагнетать к телу горячий жар. Если веник в ходе процедуры пересох, его нужно смочить в теплой воде и сразу встряхнуть. Веник должен быть всегда немного влажным.

Выполнять движения веником необходимо в определенной последовательности, только это позволит достичь максимального эффекта. Начинают массаж с поглаживания тела двумя вениками от ног к голове и обратно. Сначала стопы, потом икроножные мышцы, ягодицы, далее спина и руки. В обратном направлении один веник спускается по правому боку, а другой по левому. Стоит помнить, что если температура в парной очень высока и кожа с трудом выдерживает жар, то не нужно высоко поднимать веники, чтобы не нагнетать жару.

Когда поглаживание завершено, нужно переходить к постегиванию. Начинают со спины, затем переходят к пояснице, области таза, бедрам, икроножным мышцам и стопам. Движения вениками должны быть легкими и энергичными, и чем ниже температура в парилке, тем быстрее должны двигаться руки массажиста.

Следующий этап массажа вениками – похлестывание. Процедура начинается со спины и спускаются вниз, пропуская подколенные ямки (там кожа слишком чувствительна).

Завершающий этап – растирание. Для выполнения этого приема массажист должен держа веник одной рукой, прижать его к телу массируемого, а другой надавить на лиственную часть веника, совершая круговые растирающие движения.