Травмы и растяжения локтевых связок

16 января | Рубрика Новости медицины и здоровья » Фитнес | Просмотров: 1598

Растяжение локтевых связок редкое, но всё же случающееся явление. При данной травме, происходит растяжение одной или сразу нескольких сухожилий и связок. Причина может заключается в случае падения, неудачного поворота при поднятии тяжестей, несчастном случае и т.п.

При растяжении связок локтевого сустава, сначала возникает острая боль, подвижность сустава ограничивается, в некоторых случаях, пострадавший чувствует, что сустав сильно поврежден и даже разорван. Затем возникает отек, травмированная область краснеет либо появляется синяк.

Не пытайтесь вправить вывих самостоятельно. Хорошенько зафиксируйте пострадавшую конечность, оставьте её в состоянии покоя, и дождитесь приезда врача, так как вывих, не возможно отличить от перелома и неумелыми действиями, вы лишь усугубите положение.

Если под рукой есть лед, приложите на травмированное место ледяной компресс – это предотвратит быстрое развитие воспалительного процесса. Попросите наложить на травмированную конечность тугую повязку

При повреждениях костей, употребляйте пищу, с высоким содержанием белков, кальция и витаминов. Ешьте овощи и фрукты, особо рекомендуется ананас – этот уникальный фрукт содержит вещества, снижающие отек и воспалительный процесс.

Применяйте в горячем виде ванночки Эпсома, компрессы с миндальным маслом и тертым чесноком. Смешайте сок лимона с медом и втирайте в поврежденное место – эти способы способствуют скорому восстановлению связок и суставов.