Достоинства и недостатки белковой диеты

08 февраля | Рубрика Новости медицины и здоровья » Медицина | Просмотров: 1354

Достоинства и недостатки белковой диетыВ современном мире люди, гоняясь за красивыми и стройными телами, постоянно выдумают огромное количество новых диет. На сегодняшний день одной из самых популярных является белковая диета.

Самой востребованной с проблемой борьбы с лишним весом эта диета стала в кругу спортсменов, ведь она помогает не только избавиться от ненужных жировых отложений, но и нарастить мышечную массу. Ее суть заключается, как уже стало понятно, в употреблении продуктов, богатых белками.

Данная диета лучше всего подходит для людей, для которых отказаться от мясных продуктов – достаточно сложное занятие, а отказ от сладких и мучных изделий не приносит никаких неудобств. Благодаря этому способу питания можно избавиться за очень недолгий срок от ненужных восьми килограмм.

Суть работы этой диеты состоит в том, специально создав в организме излишнее количество белков, человек, соответственно, создает нехватку углеводов и жиров. В результате этого, организм начинает использовать собственные запасы жировой ткани, что и приводит к похудению.

Однако к использованию данной диеты стоит отнестись с большой осторожностью. Из-за того, что подобранный рацион питания не будет отличаться надобной сбалансированностью, кожа и волосы станут хуже выглядеть, появится повышенная усталость и переутомление.

Сама по себе Диета 11 кг на 2 недели предполагает не столько отказ в еде, как правильное совмещение продуктов питания и спорта.