4 болезни офисного рабочего

21 февраля | Рубрика Новости медицины и здоровья » Медицина | Просмотров: 1382

Постоянное пребывание на рабочем месте в сидячем положении наедине с ПК – казалось бы, какие физические недуги еще могут возникать! Однако следует отметить, что именно здоровье офисных рабочих страдает больше всего.

• Во-первых – это синдром сухого глаза. Из-за длительной работы перед дисплеем человек начинает моргать намного реже. От этого начинает страдать глазное яблоко, излучения, а также блики от дисплея также приводят к снижению зрения человека. Чаще возникает покраснение, а также и усталость глаз. Исходя из этого, сидеть, следует не менее чем за 60см от дисплея, а также чаще давать своим глазам отдых.

• Во-вторых – боли в спине. Из-за практически неподвижной и практически постоянно сидячей работы начинают возникать боли в спине, позвоночник начинает искривляться. Необходимо делать упражнения: повороты кистями рук, головой, а также разминать мышцы поясницы.

• В-третьих – туннельный синдром запястья. Начинают неметь кисти рук, чувствуется покалывание в области пальцев, а также запястья. Все это возникает из-за постоянного щелканий по клавиатуре, а также мышке. Следует выполнять гимнастику рук.

• В-четвертых – ожирение. Чем можно заниматься в офисе, в качестве отдыха от ПК? Печенье, чай, булочки, а также сигареты. А затем опять за компьютер, за бумажки. Следует обратить на это свое внимание, так как ожирение является самой распространенной болезнью офисных сотрудников.