В каком состоянии находятся нервы?

22 января | Рубрика Новости медицины и здоровья » Психология | Просмотров: 839

В современном обществе часто встречаются нервные, раздражительные и вспыльчивые люди. Если человек склонен к чрезмерной вспыльчивости, он становится неспособен здраво мыслить и может не справится с некоторыми жизненными ситуациями.

Для таких людей существуют некоторые советы:

1.Избегать одиночества. В случае возникновения проблем не следует все таить в себе. Лучше высказаться близкому человеку и на душе стразу станет легче.

2.Следует почаще отвлекаться от проблем. Ежедневно нужно отводить время для приятных занятий, таких как просмотр любимой передачи или игра с детьми.

3.Ни в коем случае нельзя навязывать негативные мысли окружающим людям.

4. В моменты гнева нужно стараться промолчать, как бы сложно это не было. Можно отвлечь себя посторонними делами, например приготовить ужин или вымыть посуду. После того, как страсти немного остынуть следует новыми глазами взглянуть на проблему.

5.Следует учиться находить компромисс в любой ситуации. Выслушав точку зрения оппонента нужно попробовать поставить себя на его место, это поможет понять слова или поступки других людей.

6. Нужно как можно больше радоваться и положительно смотреть на вещи.
Ученым доказано что оптимисты живут намного дольше. Кроме того, позитивный настрой влияет и на качество жизни.