Как лучше всего массировать шею?

27 мая | Рубрика Приемы массажа | Просмотров: 3302

Многим из нас знакомо ощущение боли в шее. Особенно часто оно проявляется с утра, вследствие неправильного положения головы во время сна. Подобная боль может причинять довольно сильный дискомфорт, поэтому знать приемы массажа крайне желательно. И сегодня мы познакомим вас с наиболее эффективными техниками.

Наиболее эффективным способом привести шею в порядок являются поглаживания. При помощи ритмичных движений мы не только наладим кровоток, обеспечив эту часть тела энергией, но и в значительной степени воздействуем на нервные окончания. Поглаживаниями, как правило, начинается и заканчивается любой массаж, и не обязательно шеи. Кроме поглаживаний, можно воспользоваться и более темпераментным способом – растиранием. При этом, кожа и мышцы шеи получают куда большее физическое воздействие и кровоток в них восстанавливается еще активнее. Кроме того, этим движением мы можем воздействовать на подкожные уплотнения, препятствуя их росту и развитию.

Заставить кровь и лимфу более активно циркулировать по вашей коже можно путем разминания. Просто захватывайте пальцами кожу и несильно щиплите. При этом вы гарантировано получите приятные релаксирующие ощущения. Также можете приложить к шее кончики пальцев и начать быстро водить ими в стороны с небольшой амплитудой, создавая вибрацию. Это действие быстро приведет вас в тонус и настроит на самую сложную работу.