Массаж шеи

16 июля | Рубрика Виды массажа | Просмотров: 1845

Очень часто, мы не имеем возможности сделать массаж целиком, то есть лечь на массажный стол и расслабится. На работе мы точно не сможет позволить себе это, если только не служим в прогрессивной компании, которая готова предоставлять своим работникам такие услуги.

Так что нам просто овладеть техникой экспресс массажа, который может оказывать не меньший, а может быть даже и больший эффект в некоторых ситуациях. Все дело в том, что экспресс массаж позволяет нам не оголяться, не менять своего положения, даже не вставать со стула, так как массируются в этом случае только шея и голова.

Шея и голова в особенности подвержены самым различным стрессам и устают в первую очередь. Массировать шею очень легко, так как доступ к ней можно получить свободный, не меняя положения тела и не снимая одежду. Лучше всего массировать шею поглаживаниями, растираниями, и различными вибрациями. Вообще, все приемы массажа шеи может выполняться многими способами, он лучше всего, если все они будут чередоваться с поглаживаниями. Кроме того, необходимо следить за тем, чтобы во время массажа человек не задерживал дыхание, и конечно же стараться быть аккуратнее во время массажа возле сонных артерий. Длительность массажа шеи обычно составляет от 3 до 10 минут и дольше, если требуется.

Помимо расслабляющего, он оказывает и лечебный эффект, к примеру, такой массаж может быть полезен при заболеваниях органов дыхания, нервной системы, как центральной, так и периферической. Кроме того, он весьма часто используется при заболеваниях сердца и сосудов.

Но не забывайте, что помощь нужна не только вам, но и вашему компьютеру. Так, вирус баннер очень часто поражает компьютеры. Но посетив сайт http://8353sms.ru/2010/12/29/razblokirovka-kompyuternogo-virusa-winlock-virusy-bannery/ вы узнаете, как разблокировать компьютер от баннера.